Mindfulness is een praktische en waardevolle 8 weekse training waarbij je leert om rust te vinden midden in de onrust.
Rust in de wereld van je malende gedachten.
Rust te midden van de uiterlijke en innerlijke chaos die er soms is.
Rust in al die oordelen die je vaak over jezelf en anderen hebt.
Hoe doe je het?
Tijdens de training leer je in 8 weken vertrouwd te raken met je binnenwereld. De wereld van gedachten, gevoelens in je lijf en de emoties. Zonder er meteen op hoeven te reageren. Zonder iets raar of stom te vinden, af te kraken of weg te duwen. Maar gewoon door te beginnen met de binnenwereld rustig te observeren. Vanuit een hele vriendelijke en begripvolle houding. “Wat merk ik allemaal op dit moment, wat valt er op“?
Dat er wel altijd gedachten zijn, maar dat ik er niet altijd naar hoef te luisteren. Dat geeft rust.
Lees hier meer over de training.
