Rust in mijn hoofd, hoe doe ik dat ?
Van tijd tot tijd krijgen we allemaal veel prikkels te verwerken. Het is druk en het is veel!
Om je goed staande te kunnen houden in deze tijd is het prettig als je zelf in staat bent te ontspannen en vaardigheden kent om “een hoofd vol gedachten” tot rust te brengen. Ook is het fijn om te weten hoe je met lastige emoties om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te hoeven worden of je steeds maar zorgen te maken.
“Aandacht werkt" is uniek in Nederland
“Aandacht werkt” als training op school is gebaseerd op de 8 weekse mindfulnesstraining voor volwassenen en helemaal toegespitst op kinderen van de basisschool. Tijdens de les. Aan het begin van de dag! Na het volgen van de training neemt de rust en concentratie merkbaar toe. Vooroordelen nemen af. Zelfkennis en creativiteit krijgen weer de ruimte!
“Dit hadden we veel eerder moeten doen”
De training werd ontwikkeld door Eline Snel, gecertificeerd mindfulnesstrainer en therapeut en kan door elke basisschool in Nederland aangevraagd worden.